LINGUAGGIO POSITIVO

I BENEFICI DI NON LAMENTARSI

Quando siamo stressati sfogarsi è un istinto naturale. Tuttavia la scienza dimostra che è meglio smettere di lamentarsi.

Molte persone ritengono che sfogarsi, “buttare fuori”, “togliersi un peso dal cuore” aiuti ad alleviare lo stress. In realtà lamentarsi troppo provoca più problemi di quanto immagini. Fai attenzione a ciò che dice la neuroscienza e assumi abitudini positive.

Adattamento del cervello

Per mandare un’informazione da una parte all’altra del cervello, i nostri neuroni fanno un lavoro di squadra.

L’informazione passa da un neurone all’altro attraverso i neurotrasmettitori creando veri e propri ponte. Gli impulsi elettrici che viaggiano attraverso questi ponti portano l’informazione da un punto a un altro del cervello. Alcuni ponti tendono a rafforzarsi quanto più vengono usati: questo processo si chiama apprendimento. Ciò accade anche in caso di emozioni o comportamenti negativi. Quanto più usiamo un linguaggio negativo, tanto più svilupperemo la tendenza a ricorrervi.

Lamentarsi troppo ha un’influenza negativa: il costante parlare male rafforza le vie nervose che trasmettono quelle emozioni. Il cervello impara a processarle e ben presto potremmo ritrovarci di pessimo umore senza alcuna ragione. Quindi è bene limitare al massimo i pensieri e il linguaggio negativi in favore di pensieri ed emozioni positivi che stimolino le vie nervose della felicità.