minaccia.
Il cortisolo, “l’ormone dello stress”, agisce più lentamente (in minuti) della noradrenalina (una frazione di secondo) e:
■ Stimola la produzione di glucosio per potenziare l’energia.
■ Ottimizza la capacità del cervello di sfruttare il glucosio per accelerare il pensiero.
■ Regola altri sistemi, come quelli della fame, sessualità e digestione, e sottrae loro risorse per permettere al corpo di concentrarsi sulle azioni necessarie alla sopravvivenza.
Il cortisolo ci aiuta nel recupero dallo stress e a ritrovare la calma fisica e mentale.
La noradrenalina e il cortisolo sono indispensabili per la sopravvivenza e hanno un ruolo chiave nella nostra reazione allo stress, ma tassi troppo alti e duraturi di uno dei due possono portare a conseguenze negative.
Moderare lo stress, con delle valide strategie di gestione, tutela la salute fisica e mentale.
