Come avviene naturalmente, anche nel canto abbiamo due fasi: inspirazione ed espirazione.
Inspirazione
Posizione del corpo eretta, testa alta, buon appoggio sulle gambe, sensazione di rilassamento. Inspirare con il naso portando l’aria in basso e senza alzare le spalle riempire d’aria prima i fianchi e l’addome e via via salendo fino ai polmoni (come l’acqua in un bicchiere).
Si verrà a formare in questo modo una colonna d’aria come nella Fig. 1/1A (da A verso B).
Il diaframma si abbassa spostando il ventre in avanti, i fianchi si allargano e la cassa toracica si apre.
Distesi sul letto se ne ha netta sensazione.