Un passo iniziale ! Non aprire troppo la bocca! lo penso che a molti sia stato insegnato di aprire la bocca oltre misura. Ma sono sicura che molti trovano difficolt a far uscire la voce, spingono con la gola e fanno fatica ad arrivare alle note acute. Lo capisco benissimo perch anch'io ho commesso questo errore. Prova N. 1 Mettete la mano sulla gola e provate ad aprire la bocca. La mandibola scende, ma ogni parte del collo resta rigida e la laringe sale e, di conseguenza, la gola si chiude. Prova N. 2 Provate a fare un leggero sbadiglio. La laringe scende. In quel momento fermatevi come se foste in apnea. ! Questo molto importante! Attenzione a non irrigidirvi. Quando facciamo un piccolo sbadiglio il palato molle e il palato duro si alzano, l interno della bocca si allarga, la pancia si gonfia in avanti e poi torna indietro, la zona della vita si gonfia a destra e a sinistra. Prova N. 3 Proviamo a respirare. Avvertiamo la sensazione del corpo pi "allargato" rispetto alla precedente prova N. 2. 21