Elena Balsamo

Basandosi sulla sua personale esperienza, sia medica che personale, Elena Balsamo offre al lettore un'ampia visione dei diversi approcci terapeutici alternativi disponibili per le famiglie, in particolare per le mamme e i bambini. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone a fare scelte consapevoli e fornire stimoli per riflettere sul significato della malattia e sui messaggi che i sintomi possono contenere. La sua storia personale dimostra come attraverso la sofferenza si possa imparare e crescere, trasformando le difficoltà in opportunità di evoluzione. Per garantire la salute e la felicità dei nostri figli non hanno bisogno solo di medicinali, ma anche di genitori che abbiano il coraggio di esaminare profondamente se stessi, affrontando la loro sofferenza ed elaborando le loro ferite emotive, che sono la vera causa delle malattie e dei disagi. Questo non vuole essere quindi un manuale di salute olistica per genitori, che offre facili ricette preconfezionate, ma un vero e proprio libro-medicina che invita a riflettere e a risvegliarsi, a osare e mettersi in gioco, che tocca il cuore e, per risonanza, aiuta a ritrovare la propria autentica essenza, a sviluppare le proprie risorse, a far fiorire i propri talenti, permettendo così anche ai bambini di diventare ciò che sono chiamati ad essere.

Introduzione

Prologo

Che cos’è la salute?

Canto Navajo di guarigione

La malattia, maestra incompresa

I 4 livelli di malattia

Cambiare le lenti agli occhiali

La malattia come dono

Quando si è ammalati è importante ricordarsi che:

Il linguaggio segreto dei sintomi e il simbolismo del corpo

Il corpo che parla

Il simbolismo del corpo

Il valore dei sintomi

Le domande di Lise Bourbeau

Ansia e depressione, epidemie del xxi secolo…

Ansia: la grande torturatrice

Depressione: il muro del pianto

Il dolore dell’anima

Traumi e sindrome da stress post-traumatico

Fisiologia del trauma

Attacco, fuga e paralisi

I traumi prenatali, questi sconosciuti

Guarire dal trauma si può!

Come prevenire i traumi

Sintomi tipici dei gemelli superstiti:

Omaggio ai piccoli prematuri

La teoria delle risonanze

Le coliche gassose, queste sconosciute

A proposito di risonanze…

La borsa delle storie

Sacralità della nascita, sacralità della morte

Gli invisibili

Canto Navajo

Suggerimenti per chi arriva e per chi va….

Preparare lo zaino e mettersi in viaggio

Il viaggio interiore

Cosa mettere nello zaino?

Mappe per orientarsi

La Ruota di Medicina, simbolo di saggezza

Le stelle dentro di noi, ovvero la carta natale astrologica…

Una bussola nella notte: il potere dei sogni

Le provviste per il viaggio: alla scoperta delle risorse

Alla ricerca delle risorse

Decalogo per mamme stanche e avvilite

La bellezza come terapia

La via della bellezza

La creatività come terapia

La scrittura e la poesia come terapia

Della poesia e dei poeti

Le storie come terapia

C’era una volta…

Raccontami la tua storia…

Un mondo di storie, storie dell’altro mondo…

Nati per leggere, ovvero i libri come terapia

Biblioterapia

L’arte come terapia

La musica come terapia

La musica come risorsa

Il cibo come terapia

Il movimento come terapia

Una proposta pionieristica: bambini e Qi Gong

L’acq ua come terapia

Acqua e salute

Acque sacre

Il pianeta blu

Il riordino come terapia

Bambini e ordine

L’arte del riciclaggio spirituale

L’educazione come terapia: la via di Maria Montessori

Il futuro è nelle mani dei bambini

Consapevolezza e meditazione come terapia

Bambini e consapevolezza

Il potere terapeutico dell’amore

Il potere immunostimolante dell’amore

Intreccio di cuori

Tutto l’universo obbedisce all’amore

Quando l’amore è morto…

L’amore non muore mai

Reimparare ad amare

I tre volti di Dio

Libertà è amore

Innamoramento e relazioni

Piccolo e grande amore

La via dell’Amore

La gioia come terapia

La gratitudine come terapia

Indicazioni stradali: quale terapia?

Un mondo di energie

Attenzione ai trabocchetti

Questa via ha un cuore?

La vera terapia

Una guida per procedere: quale terapeuta?

Curare la famiglia: come genitori e bambini possono aiutarsi a guarire

Donne che amano troppo

Tana libera tutti!

Il maternage interiore

Attaccamento e ciò che ne consegue…

Il bambino emozionale ferito

Tutto ciò che avreste voluto sapere sulle relazioni e che nessuno vi ha mai detto…

Versione cartacea

PARTE SECONDA - IN VIAGGIO VERSO LA SALUTE La scrittura e la poesia come terapia Scrivere è avanzare parola dopo parola su un filo di bellezza.Il difficile per il poeta è rimanere costantemente su quel filo…Il difficile è diventare funambolo della parola M. Fermine Le poesie sono acqua che scorre M. Fermine in da piccola, quando mi sentivo triste o sola, mi mettevo a scrivere: riempivo pagine e pagine di diari ma mi dilettavo anche con semplici filastrocche che poi, crescendo, sono diventate poesie e racconti. Nei momenti più critici della mia vita, durante gli anni duri della sofferenza, mi sono aggrappata alla scrittura come ad una corda che mi ha permesso di tirarmi fuori dal baratro del malessere e del disagio emotivo. Ancora adesso, quando mi prende un attimo di malinconia, mi metto a scrivere e lì, in quel mondo fatto di parole, trovo sempre un rifugio caldo e sicuro dove sentirmi protetta e accolta. La scrittura – almeno per un po’ – mi permette di traghettare dalla sponda del dolore a quella della serenità e della pace. Attraverso la scrittura sento di creare un angolino di mondo, un mondo a mia misura, fatto di bellezza, che posso condividere anche con gli altri, con chi legge i miei libri, e così ho l’impressione di dare un piccolo contributo a questa straordinaria avventura che è l’esistenza umana. F È questo in effetti che amo fare più di ogni altra cosa al mondo: tradurre in parole pensieri ed emozioni per comunicarle agli altri. Scrivere per me vuol dire esistere, lasciare la mia orma, la mia impronta, la mia firma su questo pianeta. Scrivere è essere me stessa, ritrovare il mio volto originale, la mia essenza. Quindi, mi raccomando, non privatemi mai di un foglio di carta e un mozzicone di matita…! Lasciatemi giocare con le parole per trasformarle, per farne cattedrali, per dipingere immagini, per spargerle al vento e regalarle al mondo. La parole guariscono. Le parole avvolgono come una coperta, riscaldano il cuore, toccano le corde dell’animo. Le parole fanno vibrare l’essere tutto; creano, trasformano, liberano. È una parola d’amore che ha creato il mondo e sono parole d’amore che hanno costruito il mio mondo. La parola mi ha tenuto in vita e io le rendo omaggio. La scrittura è una forma di creatività a cui è stato riconosciuto un potente effetto terapeutico: a detta dei ricercatori, aiuta a diminuire il livello di ansia e depressione e, come ci ricorda Ferrucci, a “fare ordine nel caos della nostra vita” . Tenere dei diari per esempio è uno strumento efficacissimo a questo scopo e aiuta a rimettere pazientemente e continuamente le cose al loro posto, come ci ricorda l’antroposofo Kohler. 1 Come vedremo meglio nel prossimo capitolo, le storie sono medicine e raccontare la propria storia è un processo altamente terapeutico. “Raccontare storie è la cosa più bella di tutte, così le persone restano dentro di te per sempre” dice il piccolo maori nel film “Australia”… Sull’importanza dell’autobiografia, ovvero del raccontarsi, ha scritto molto Duccio Demetrio che si chiede per l’appunto “L’autobiografia è un farmaco?” Direi che le definizioni che ne dà non lasciano adito a dubbio alcuno: “L’autobiografia è l’espressione più elevata della coscienza e della consapevolezza. … È una risorsa per la mente, è l’educazione al sentire in ogni età della vita. … L’autobiografia placa la nostra interiore solitudine, la rende bella ed eroica; ci rende più belli ed eroici”. Quindi l’autobiografia è una vera e propria “cura di sé” come indica il sottotitolo del più famoso testo di Demetrio sull’argomento. 2 Raccontare e raccontarsi è come tessere una tela, collegare i fili in un intreccio unico, irripetibile: il proprio arazzo personale. La forma più alta e sublime di scrittura rimane comunque per me la poesia e a lei voglio dedicare qualche parola in più… Note P. Ferrucci, , p. 110. 1 La bellezza e l’anima D. Demetrio, , p. 210, 211 e 2013 2 Raccontarsi.L’autobiografia come cura di sè D ella poesia e dei poeti La prosa è un semplice camminare sulla terra,la poesia è volare nel cielo …la poesia è danza. Osho “I miei antenati sono la sorgente della mia scrittura. …sono loro che mi conducono per mano, …sono loro che mi hanno donato questo sentiero che si chiama poesia.” Sono parole di Rita Mestokosho, poetessa Innu, ma potrebbero essere anche le mie perché le sento scorrere nelle vene come acqua di un vecchio fiume. 3 Note R. Mestokosho, , p. 10. 3 Eshi Uapataman Nukum. Come sento la vita, nonna La poesia è il linguaggio dell’anima, un linguaggio antico come il mondo. L’anima non scrive tesi o trattati, né documenti o proclami, non si perde in lunghe disquisizioni filosofiche. L’anima sussurra parole d’amore. E sussurra così piano che solo un orecchio teso all’ascolto può essere in grado di percepire. E solo un cuore aperto può essere in grado di comprendere, cioè di accogliere nelle proprie mani e fare suo. La poesia è il linguaggio della natura, la lingua misteriosa dei fiori, delle piante, dei maestosi alberi, dei mari e delle valli, degli animali tutti. È così che parla Padre Cielo e Madre Terra, Nonna Luna e Fratello Vento. Ma noi siamo ancora in grado di capire? Secondo la Cabalah l’essenza del mondo è poesia e può essere espressa solo attraverso un linguaggio poetico. La poesia parla la lingua dell’Anima di cui i poeti sono i principali conoscitori ed esperti. R. W. Emerson definisce la poesia come “vino di Dio” e “il perpetuo sforzo di esprimere lo spirito della cosa, un tentativo di esprimere non il senso comune ma la bellezza e l’anima” . Per lui il poeta è “uomo della bellezza” e “uomo completo”. Ma non solo: “Egli è il vero e unico dottore. Egli sa e dice.” Ed ecco emergere la valenza terapeutica della poesia… 4 5 “Il poeta – egli aggiunge – è il Nominatore o Colui che fa il linguaggio… I poeti fecero tutte le parole.. …Il poeta nomina la cosa perché la vede o le si avvicina di un passo in più rispetto a chiunque altro. …Il poeta volge il mondo in cristallo e ci mostra ogni cosa nella sua giusta serie e processione.” Il poeta rinsalda le cose alla natura e al Tutto.” “I poeti sono Dei liberatori… Sono liberi e liberano. …Il poeta ci ha lasciato un nuovo pensiero. Egli scioglie le nostre catene e ci ammette a una nuova scena.” 6 7 Il grande Gibran invece definisce il poeta “un angelo mandato dagli dèi per insegnare agli uomini le vie degli dèi. Una lampada risplendente che il buio non vince. Un anello tra questo mondo e l’aldilà.” Come dice Osho “un vero poeta è un veicolo” . 8 9 Un uomo dell’oltre, di ciò che è invisibile agli occhi. La poesia giunge al poeta in uno stato di amore profondo: proprio come una madre egli si fa ventre e la poesia viene concepita: “È una gravidanza. …È poesia perché Dio la scrive”. 10 Secondo Tiziano Terzani solo i poeti salveranno il mondo: “i problemi dell’umanità possono essere risolti da una congiura di poeti, perché solo dei poeti, della gente che lascia il cuore volare è capace di pensare diversamente ed è di questo che abbiamo bisogno.” 11 Note R.W. Emerson, , p. 51 e 72. 4 Essere poeta Ibidem, p. 22. 5 Ibidem, p. 28, 29 e 30. 6 Ibidem, p. 35 e 37. 7 Gibran, , p. 271. 8 Il grande libro di Gibran Osho, , p. 272. 9 Lasciate che i morti seppelliscano i propri morti Ibidem, p. 270-271. 10 T. Terzani, , in https://www.youtube.com/watch?v=naDEcAw-yrc 11 Anam, il senza nome, L’ultima intervista a Tiziano Terzani La poesia è stata utilizzata come terapia fin dai tempi più antichi perché tutte le culture tradizionali del mondo sanno che il canto-poema cura il cuore e l’anima. Nella mitologia greca Esculapio, dio della medicina, era figlio di Apollo, dio della poesia. E Oceano pare disse a Prometeo “Le parole sono il medico della mente malata”. Sorano, medico romano del primo secolo avanti Cristo, curava i suoi pazienti con la poesia e il teatro. Ma bisogna arrivare ad epoche molto più recenti per vedere applicata la scrittura e la poesia come trattamento per malattie mentali: nell’ospedale psichiatrico della Pennsylvania fondato da B.Franklin nel 1751, i pazienti venivano invitati a leggere, scrivere e pubblicare in una rivista i loro testi in prosa o poesia. Un interessante articolo di Perie J.Longo affronta il tema della poesia come terapia riportando i risultati del suo lavoro all’interno di un centro per malati mentali negli anni ’90. “Uno dei benefici del leggere e scrivere poesie”, egli dice, “non è solo il fatto che questa pratica aiuta a definire l’Io ma anche che lo rafforza. Il processo ci attacca alla parte più importante di noi stessi, a tutto ciò che è intero, buono e bello. E quando noi non ci sentiamo più soli nel mondo ma parte integrante di tutto ciò che esiste, l’autostima cresce. La buona notizia è che noi scopriamo di essere gli stessi eroi ed eroine dell’antica mitologia e nel raccontarci lo diventiamo nel presente e nel futuro creando nuove storie che ci segnano”. 12 Ne è, io credo, la migliore testimonianza ciò che disse un giorno allo stesso Longo un giovane uomo, stringendo al petto il suo scritto: “Ora finalmente mi sento come se fossi qualcuno”. Sì, perché essere creativi è essere se stessi. Note P.J. Longo, , in www.sanctuarycenters.org 12 Poetry as therapy Poetando Come poeta errante io vado cantando la magia della parola Parola di luce che spezza i muri del tempo e si fa carne morbida di mille carezze E si fa acqua dolce di ruscelli incantati e scintillanti Parola d’amore che risana antiche ferite e ricuce trame interrotte Parola-latte che nutre cuori affamati Parola-sangue che trasforma e rende sacro il sacrificio Come poeta errante io cammino su questa vasta terra e canto la parola che è Vita oltre la vita E.B. Pensami nel mentre che mi tuffo nel mare del tuo cuore Pensami nel mentre che salgo nelle scale del tuo pensiero Pensami nel mentre che mi arrampico tra i rovi dei tuoi occhi Pensami nel mentre che insieme saliamo sull’arcobaleno Federico, 7 anni (Nuoro) Di cos’è fatto un poeta? ho chiesto un giorno a un bambino Di polvere di stelle mi ha risposto Di gocce di rugiada, di lacrime sparse sulla terra lievi, di arcobaleni umidi di pioggia e di miraggi sotto il sole accecante del deserto E come vive un poeta? mi ha domandato lui Sospeso ad un filo gli ho risposto e facendo capriole su quel filo In attesa di un dolce fuso che fili la sua anima e la riporti a terra E.B.

Un libro-medicina per genitori: riflessioni profonde per guarire ferite emotive e garantire salute e felicità autentiche ai propri figli.