Per crescere bimbi sani portiamo in tavola cibi sani. Prodotti freschi, genuini, di stagione.
La dieta deve essere varia ed equilibrata, per garantire al bimbo il giusto apporto di nutrienti.Le famiglie vegetariane sostituiscono la carne con altri alimenti ricchi di proteine.
Merendine, caramelle, bibite gassate. Evitiamo il più possibile i cosiddetti “cibi spazzatura”, lo dice anche il nome che non fanno bene alla salute.
Durante l’infanzia, non concentratevi su quanto cibo ha mangiato il vostro bambino, ma su quanto lo ha apprezzato. Volete crescere un mangione o un
buongustaio?
Le persone non sono tutte uguali: c’è chi ha un grande appetito e mangia di gusto e chi è meno interessato al cibo. Voi mangiate tanto quanto vostro
marito? O avete gli stessi gusti della vostra vicina di casa?
Non c’è una “quantità standard” che tutti devono mangiare. La quantità giusta per ogni bimbo è quella che gli permette di crescere sano e sereno.