Scadenze, frustrazioni e richieste possono portare molto stress nella nostra vita e i nostri problemi derivare dall’immagine negativa che abbiamo di
noi. Presto lo stress può sembrarci parte della nostra stessa identità, fino a sentirlo non soltanto familiare ma addirittura normale.
Tuttavia, quando lo stress provoca sintomi come insonnia e incapacità di concentrarci, qualcosa in noi smette di funzionare come dovrebbe. A quel
punto, non solo la felicità inizia a sembrarci irraggiungibile, ma potremmo ritrovarci a collezionare insuccessi. E siccome questo ci fa sentire
ancora peggio, rimaniamo bloccati nell’ennesimo ciclo di feedback autodistruttivo (vedi pag. 157).