STABILITÀ INTERIORE

COME AFFRONTARE L’ANSIA

L’ansia, una reazione emotiva allo stress, può diventare così abituale da indurti a pensare di essere una persona ansiosa. Attraverso la pratica della mindfulness, partecipando al dispiegarsi, momento dopo momento, della tua vita, inizierai a comprendere che il fatto di avere “momenti di ansia” non significa essere una “persona ansiosa”.