Nella confidenza di una relazione d’amore, ci troviamo spesso a scagliarci contro il partner, come se ciò che di solito ci impedisce di esprimere
certe emozioni, all’improvviso venisse meno. Talvolta la nostra relazione più intima è anche la più impegnativa. Le relazioni d’amore ci portano
felicità ma ci mettono a dura prova. In parte, questo avviene perché possiamo diventare dipendenti dall’amore del nostro partner, dalla sua
gentilezza, dalla sua pazienza o da qualsiasi altra qualità ci riservi. La paura di essere feriti può renderci più taglienti, più reattivi, e rischia
di farci sabotare ciò che abbiamo di più caro. Aiutandoci a diventare più calmi e centrati, la mindfulness può agire da freno alle reazioni
automatiche che troppo rapidamente possono innescare una lite; può anche far abortire sul nascere eventuali risposte di difesa, dettate per esempio
dalla nostra insicurezza.