VIVI NEL PRESENTE
ENTRARE NELL’“ESSERE”
Fare un passo indietro nella nostra mente per passare dalla modalità “fare” a uno stato di puro e presente “essere” è un’abilità centrale nella pratica della mindfulness. Se prestiamo attenzione alle sensazioni, ai pensieri e ai sentimenti, le energie negative nella nostra mente perderanno gran parte del loro potere.