QUESTIONARIO: AUTENTICITÀ

SEI FEDELE A TE STESSO?

Probabilmente il tuo vero sé non è lo stesso che pensi e senti ogni giorno. Alcuni problemi ed emozioni profondamente radicate possono impedirgli di esprimersi anche con il suo “proprietario”. Le seguenti domande ti aiuteranno a osservare te stesso, per cercare di riconoscere i problemi con i quali convivi e gli effetti che potrebbero avere su di te.

D Hai problemi?

  • ■ Tendi a pensare che possano esserci differenze tra la persona che avresti potuto essere se non avessi fatto errori, e la persona che sei?
  • ■ Dopo aver conosciuto qualcuno, ti capita spesso che ti lasci indifferente o di pensare che non ti abbia trasmesso niente?
  • ■ Durante una conversazione, ti capita di provare emozioni non direttamente collegate all’argomento di cui stai parlando?
  • ■ Tendi a pensare che gli altri ti vedano in modo diverso da come ti vedi tu?

D Quanto sono ingombranti i tuoi problemi?

  • ■ Ti capita spesso di sentirti stressato?
  • ■ Hai la tendenza a pensare che il linguaggio del tuo corpo o il tono della tua voce possano far trapelare la tua ansia?
  • ■ Le tue ansie influenzano spesso i tuoi rapporti con le persone?
  • ■ Ti capita spesso, quando sei solo, che i pensieri e i sentimenti comincino ad affollare la tua mente?

D Stai recitando una parte?

  • ■ Ti capita spesso di dire ciò che gli altri si aspettano che tu dica, invece di ciò che vorresti dire?
  • ■ Ti capita spesso di far credere agli altri di possedere conoscenze o abilità che invece non hai?
  • ■ Fingi mai di essere interessato a una conversazione e di fare domande solo per tenerla attiva?
  • ■ Ti succede spesso di pensare che ciò che gli altri pensano di te non corrisponde a come sei veramente?

D Affronti i tuoi problemi?

  • ■ Quanto sei consapevole che la risposta ai tuoi problemi si trovi dentro te stesso piuttosto che negli altri?
  • ■ Riesci a condividere le tue difficoltà emotive con amici, familiari o con il tuo partner?
  • ■ Riesci ogni tanto a contenere il danno causato dai tuoi problemi guardandoli nella giusta prospettiva?
  • ■ Ti capita di cercare di affrontare i tuoi problemi creando una condizione più tranquilla per te?