QUESTIONARIO: CONCENTRAZIONE
QUANTO È CHIARO IL TUO FOCUS?
Un compito che ci richiede una piena concentrazione può farci sentire inquieti, forse perché siamo restii a prendere una pausa dal flusso dei pensieri che erroneamente identifichiamo come l’essenza del sé. Le domande che seguono ti aiuteranno a sondare la tua capacità di concentrazione e a creare le condizioni per migliorarla attraverso la pratica della mindfulness.