UNA VISIONE PIÙ AMPIA

VERSO IL SENSO DELLA VITA

La felicità e il suo significato sono concetti nebulosi. Non sorprende che molte persone ne siano turbate, che non sappiano se la felicità sia già presente nella loro vita, almeno potenzialmente, e se sì, come trovarla. La mindfulness, come sempre, fornisce una mappa stradale e aiuta a impostare la bussola.

Chi desidera una vita migliore potrebbe chiedersi: “A che serve inseguire un obiettivo al quale non potrò mai nemmeno avvicinarmi?”. Anche a chi sembra di aver raggiunto almeno una felicità esteriore – una bella casa, relazioni stabili, bambini adorabili e un buon lavoro – può capitare di sentire un profondo vuoto interiore. Se hai la sensazione che la tua vita non sia completa, la mindfulness può aiutarti a trovare ciò che manca per completarla.

Sono sufficientemente felice?

Pensando alla felicità è facile cadere in una trappola fatta perlopiù di parole. Credi di essere felice, ma sullo sfondo dei tuoi pensieri si profila un vago senso di disagio ogni volta che inizi a riflettere sulla domanda “Sono sufficientemente felice?”. Ipotizzi che potrebbe essere perché la tua vita non ha senso: non capisci il senso della tua esistenza, e sei preoccupato di perdere ciò che hai, cosa che inevitabilmente prima o poi accadrà. Quando le cose positive svaniranno, con cosa potrai sostituirle? È questo tipo di pensiero che spesso spinge le persone a seguire un percorso spirituale: trovano uno scopo nella religione, con i suoi rituali e testi sacri, o in una versione più libera della spiritualità. Tali ricerche possono portare a verità profonde, ma non sono valide per tutti.