SCORGI LA TUA STRADA

TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE

Forse lo sai già, ma visualizzare ciò che desideri potrebbe farlo avverare. Cosa ne pensa, però, la scienza e come si applica questa tecnica alla tua scalata al successo?

L’idea di poter raggiungere il successo semplicemente con il pensiero è molto intrigante. Le ricerche dimostrano che visualizzare aiuta, ma bisogna farlo nel modo giusto. Non è una bacchetta magica: il massimo che può fare è darti la carica, ma attenzione, perché certi tipi di visualizzazione possono addirittura farti male.

Ascolta il saggio

C’è una differenza importante tra la visualizzazione orientata all’azione e sognare a occhi aperti. Secondo alcuni studi chi per esempio fantastica molto sul proprio lavoro ideale invia meno curriculum, riceve minori offerte e ha uno stipendio più basso di chi non lo fa. Il fatto è che stare a fantasticare può prosciugare la tua motivazione. Nel 2011 gli psicologi Heather Kappes e Gabriele Oettingen hanno notato che chi è incoraggiato a sognare sul suo imminente futuro è meno proattivo di chi si sofferma sui compiti e sulle eventuali sfide da affrontare.

Quando immaginiamo di avere qualcosa che desideriamo, inganniamo il cervello, facendogli credere di averlo già ottenuto. È piacevole, certo, ma mina la nostra motivazione.