3.9 L'autoconsapevolezza

La consapevolezza di sé è una soft skill che riguarda la capacità di riconoscere i propri bisogni e i propri desideri, i punti forti e i punti deboli per capire in che cosa si può migliorare. Si tratta di una competenza legata all'intelligenza emotiva che influenza anche l'empatia ossia la capacità di percepire e riconoscere i sentimenti degli altri e di sintonizzarsi emotivamente con loro in modo da gestire le proprie modalità di comportamento al fine di affrontare efficacemente i conflitti. La consapevolezza di sé, fondamentale nel raggiungimento di qualsiasi obiettivo, non è una qualità innata ma uno stato che si può raggiungere con alcune pratiche di riflessione su se stessi come la mindfullness, una tecnica di meditazione molto seguita da qualche tempo. Questo tipo di meditazione persegue il raggiungimento della consapevolezza di sé focalizzando l'attenzione sull'esperienza e sul presente, con un atteggiamento che si riassume nella locuzione "qui e ora". Analizzare se stessi in modo aperto, curioso e non giudicante aiuta a superare il senso di impotenza dovuto all'assenza di una progettualità nelle proprie azioni.