L'INSPIRAZIONE Parliamo dell'inspirazione: testa dritta, spalle piatte senza tensione, petto libero. Con queste istruzioni, Garcia dà indicazioni preziose su come lo studente deve prepararsi a respirare, in modo che i polmoni ricevano la maggior quantità possibile di aria, che poi deve saper dosare correttamente per un'emissione vocale corretta e duratura. Alcuni potrebbero sollevare il solito dilemma: inspirare dal naso o dalla bocca? È vero che inspirando con la bocca entra più aria nei polmoni, i muscoli della bocca e del collo non tendono a contrarsi e la forma della bocca e della lingua può già essere preparata per le vocali che verranno pronunciate. Ma è anche vero che l'aria che entra nella gola potrebbe arrivare fredda, il che irriterebbe le corde vocali, e l'aria che entra, non filtrata, potrebbe trasportare microrganismi, come la polvere, dannosi per l'emissione del suono. Personalmente, preferisco respirare con il naso nella terapia, come se si inalasse qualcosa di buono, un buon profumo che crea un dolce ricordo nella nostra mente e che trasmette calma e serenità a chi lo esegue. Infatti, la respirazione olfattiva aumenta la concentrazione del paziente: l'organizzazione del sistema olfattivo influenza i lobi frontali del cervello, che contengono meccanismi importanti per la regolazione della sfera emotiva e di alcuni tipi di memoria. Ogni tratto olfattivo proietta le informazioni olfattive direttamente nelle regioni della corteccia cerebrale, passando attraverso il talamo e raggiungendo infine la corteccia cerebrale stessa. L'organizzazione del sistema olfattivo è unica nel suo genere. 259 260 261 262 Garcia, , parte I, Milano: Ricordi, p. 7. 259. Trattato completo dell'arte del canto Vedesott M. & Sartori E., (2008), , Edizioni Cosmopolis, Torino, p. 56. 260. La voce in musicoterapia Bear M.F., Connors B. W. e Paradiso M. A. (2002), , II edizione, Milano, Masson p. 284. 261. Neuroscienze. Esplorando il cervello . 262. Ibidem Il talamo è una struttura cerebrale integrata con il , una delle tre vescicole primitive del tubo neurale da cui si è sviluppato l'intero sistema nervoso dell'individuo. Il proencefalo è la vescicola più rostrale, mentre le altre due vescicole sono il , sottostante al proencefalo, e il , situato caudalmente al mesencefalo e alla parte caudale del tubo neuronale, che dà origine al midollo spinale. Per tornare al proencefalo, esso è la sede della percezione, della coscienza, del pensiero e dell'azione volontaria: è la porta d'accesso alla corteccia cerebrale dove, una volta arrivate le informazioni, avviene il movimento volontario. Proprio perché, come abbiamo detto, il proencefalo contiene la coscienza e il pensiero, l'uso della respirazione olfattiva permette di essere consapevoli di ciò che si sta facendo, di dominare il pensiero che, in uno stato ansioso, è spesso ingestibile, e di prendere coscienza del proprio corpo e del proprio respiro. Inoltre, come già detto, l'inspirazione attraverso il naso, riscalda e purifica l'aria. proencefalo mesencefalo rombencefalo 263 264 , p. 186. 263. Ibidem , p. 190. 264. Ibidem