La dieta per il periodo dopo il parto deve rispettare tre requisiti: reintegrare il sangue e le sostanze nutritive perse, riparare i tessuti danneggiati e guarire l’utero e la vagina, e aiutare nell’allattamento. C’è anche un quarto requisito, cioè che il cibo sia una fonte di calore per il corpo.
Jenny Allison
Nei primi preziosi giorni che seguono il parto sei così concentrata sul bambino che potresti trascurare i tuoi bisogni. Guarirai più velocemente e sarai meglio equipaggiata per essere una madre ancora migliore se riposerai abbastanza, mangerai spesso cibi nutrienti, berrai bevande salutari e riceverai tanto aiuto.
Robin Lim