2.1 Posture e Movimenti Problematici Molti pazienti mi chiedono quale sia la posizione giusta per dormire . In realt , non esiste una regola universale per il riposo, ma dormire a pancia in gi pu creare pi fastidi rispetto ad altre posizioni. Vediamo perch . Dormire proni , cio a pancia in gi , affatica molto la colonna vertebrale e i meccanismi respiratori. Per contrastare il peso del corpo, si utilizzano molto di pi muscoli inspiratori accessori che normalmente vengono impiegati poco. Questo sovraccarico pu causare tensione sia al collo che alla zona lombare . Se una persona abituata a dormire a pancia in gi fin dall'infanzia, potrebbe aver sviluppato meccanismi respiratori adattati. Tuttavia, se questa posizione causa dolore, la prima da cambiare per migliorare il riposo notturno. Gu ar d v id a il eo r pe li g ti i n s q u is Co c a i gl 39