Davide Festa è un osteopata diplomato in Osteopatia presso la Scuola Italiana di Osteopatia e Terapie Manuali di Torino. È laureato in Scienze Motorie presso l’Università degli Studi di Torino, dove ha anche ottenuto il Diploma in Educazione Fisica, inoltre ha conseguito la laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche presso l’Università degli Studi della Valle d’Aosta. Oltre alla formazione di base, ha ampliato le sue competenze nel campo dell’Osteopatia Strutturale, area nella quale è anche docente per la Scuola Superiore di Osteopatia Italiana. Si è anche specializzato in Osteopatia Pediatrica, con un corso riconosciuto dalla Federazione Italiana Medici Pediatri (F.I.M.P.), e in Osteopatia in ambito Ortognatodonzistico. Crede che un buon insegnante debba saper trasmettere concetti complessi in modo chiaro e accessibile, utilizzando un linguaggio semplice che possa essere compreso da chiunque. Il suo approccio, infatti, si distingue per l’impegno a rendere l’osteopatia e le tecniche fisiche comprensibili per tutti, senza mai sacrificare la scientificità e la precisione della materia. Il suo obiettivo è fornire strumenti per un benessere duraturo, ponendo sempre al centro della sua pratica il rispetto per la persona e le sue necessità

Davide Festa

Davide Festa è un osteopata diplomato in Osteopatia presso la Scuola Italiana di Osteopatia e Terapie Manuali di Torino. È laureato in Scienze Motorie

Questo libro è per te che, alla fine della giornata, ti senti come se avessi trasportato sacchi di cemento, anche dopo otto ore seduto davanti a un monitor. È per chi vive incollato alla sedia da ufficio, una sedia che sembra progettata da un nemico della postura umana. È per te che durante le videochiamate ti raddrizzi per i primi 5 minuti, prima di sprofondare in posizioni da contorsionista esausto. È per chi lavora in piedi tutto il giorno e sente ogni scricchiolio della schiena. Per chi guida per lavoro e alla sera si sente come dopo un rally senza sospensioni. È per te che hai sentito mille volte “devi muoverti di più” ma nessuno ti ha mai spiegato come. In poche parole, questo libro è per chi vuole tornare a casa dal lavoro senza dover scegliere tra cibo, divano o fisioterapia. Perché lavorare non dovrebbe costare... la schiena! Ogni capitolo è corredato da vignette esplicative e video pratici attivabili tramite QR code, per rendere l'apprendimento semplice e coinvolgente Pronto a migliorare il tuo benessere sul lavoro?

Prefazione

1. Anatomia e meccanismi del dolore

1.1 Anatomia essenziale

1.2 Comprendere il dolore

1.3 Miti da sfatare

2. Cause e fattori scatenanti

2.1 Posture e movimenti Problematici 

2.2 Fattori di rischio quotidiani

3. Interventi immediati

3.1 Gestione del dolore acuto

4. Strategie per il quotidiano

4.1 A casa

4.2 Al lavoro

4.3 Durante l'attività fisica

5. Cambiare le abitudini

5.1 Movimenti quotidiani

5.2 Attività fisica appropriata

5.3 Attrezzature e supporti

Appendici

Diario del dolore

Glossario

Consultare un professionista

Kit utili per gli acquisti

MAL DI SCHIENA ADDIO! AL LAVORO a t s e F e d i v a D 

La guida per affrontare il mal di schiena sul posto di lavoro.

Mal di schiena Addio!

Estratto solo lavoro

Pagina 1 - Mal di schiena Addio!

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