Descrizione
Questo libro è per te che, alla fine della giornata, ti senti come se avessi trasportato sacchi di cemento, anche dopo otto ore seduto davanti a un monitor.
È per chi vive incollato alla sedia da ufficio, una sedia che sembra progettata da un nemico della postura umana.
È per te che durante le videochiamate ti raddrizzi per i primi 5 minuti, prima di sprofondare in posizioni da contorsionista esausto.
È per chi lavora in piedi tutto il giorno e sente ogni scricchiolio della schiena. Per chi guida per lavoro e alla sera si sente come dopo un rally senza sospensioni.
È per te che hai sentito mille volte “devi muoverti di più” ma nessuno ti ha mai spiegato come.
In poche parole, questo libro è per chi vuole tornare a casa dal lavoro senza dover scegliere tra cibo, divano o fisioterapia. Perché lavorare non dovrebbe costare... la schiena!
Ogni capitolo è corredato da vignette esplicative e video pratici attivabili tramite QR code, per rendere l'apprendimento semplice e coinvolgente
Pronto a migliorare il tuo benessere sul lavoro?
