2.1 Posture e Movimenti Problematici Alcuni pazienti mi riferiscono di essersi fatti male alla schiena non sollevando pesi, ma spostandoli da destra verso sinistra o viceversa, cio facendo torsioni . Vediamo perch le torsioni possono causare cos tanto dolore alla schiena. Le torsioni sono molto pericolose per la colonna vertebrale , soprattutto nella zona lombare, perch sottopongono il disco a forte stress. Durante la torsione, il disco subisce una forte compressione, proprio come una lattina vuota che, girata in sensi opposti, si schiaccia, perde verticalit e si comprime al centro. Questo ci che accade al disco. Quindi, se dobbiamo svolgere un lavoro che ci porta a spostarci da destra a sinistra, sempre meglio muovere i piedi e non la colonna. La torsione, infatti, comprime sempre i dischi e, per chi gi soffre di questi problemi, accentuer sicuramente il dolore. Muovere i piedi e non la schiena la soluzione pi semplice. Gu ar d v id a il eo r pe li g ti i n s q u is Co c a i gl 38