5.2 Attivit Fisica Appropriata Una domanda che molti pazienti mi fanno : "Come posso stare dritto senza fare fatica?" Oltre agli esercizi che propongo abitualmente, voglio condividere un esercizio che mi stato insegnato da un professore di Londra , che lavorava per i Reali d'Inghilterra . L'esercizio molto semplice e serve ad abituare il cervello a mantenere una postura corretta ogni volta che ci alziamo . Ecco come eseguirlo: Portare le mani dietro la schiena appena ci si alza. Assumere una posizione eretta , cercando di allungarsi il pi possibile . Mantenere la postura per 5 secondi . La longevit della Casa Reale ben nota, quindi probabilmente gli esercizi che praticano sono davvero efficaci. Proviamo anche noi a farli, e sicuramente otterremo ottimi risultati ! Gu ar d v id a il eo r pe li g ti i n s q u is Co c a i gl 83