Descrizione
La guida pratica per riprendere il controllo del tuo corpo.
Questo libro è per te che hai capito che il vero superpotere, oggi, è potersi allacciare le scarpe senza pianificare l’operazione in tre fasi.
È per chi è stanco di soluzioni magiche e vuole passare all’azione, un esercizio alla volta. Per chi cerca cosa fare, non solo cosa evitare.
Non devi diventare un atleta olimpico, ma solo riuscire a portare le buste della spesa senza maledire ogni gradino. È per chi vuole prevenire il dolore, non solo curarlo.
Il programma è semplice e pratico: non servono attrezzi futuristici, solo un tappetino, un po’ di costanza e una guida sicura (ci pensiamo noi).
In breve, questo libro è per chi vuole tornare a sentire il proprio corpo come un alleato, non come un nemico da placare con antidolorifici e sospiri.
Ogni capitolo è corredato da vignette esplicative e video pratici attivabili tramite QR code, per rendere l'apprendimento semplice e coinvolgente
Pronto a rimettere in movimento la tua schiena?
